Como é fazer Terapia?

Como são as conversas entre o paciente e o psicólogo? Qual é o papel do psicólogo na terapia?

Diferente da consulta com outros profissionais da área da saúde, a psicoterapia tem aspectos muito específicos que podem deixar em dúvida quem está pensando em começar um processo terapêutico. Este texto visa informar sobre o funcionamento de uma terapia com um psicólogo. É importante salientar que existem diversas abordagens dentro da psicologia clínica e aqui falarei sobre a que estou habituada em minha prática profissional.

A base da Terapia

Após a decisão de se iniciar uma terapia, a busca por um profissional qualificado e o agendamento da primeira conversa, as sessões acontecem de forma semanal, em um horário fixo preestabelecido (que fica fechado toda semana para o paciente) e duração média de 50 minutos.

Esta frequência semanal é importante para garantir a continuidade do trabalho terapêutico.

As sessões de terapia são protegidas pelo sigilo profissional do psicólogo, previsto em nosso Código de Ética, o que significa que o que é conversado na terapia apenas ali ficará.

É um espaço acolhedor e seguro, onde não se cabem julgamentos.

A conversa entre o paciente e o psicólogo

Em geral é comum que as primeiras sessões sejam o momento do psicólogo colher informações sobre a pessoa atendida: o que está buscando com a terapia, a sua história, os seus valores, a forma que tem de pensar, sentir e agir, as diversas áreas de sua vida, entre outros.

A terapia é um espaço onde o paciente pode falar sobre as suas diversas questões, sejam essas angústias, medos, inseguranças, incertezas, dúvidas, desejos, sonhos, projetos, expectativas...

Conforme o psicólogo vai conhecendo a pessoa atendida, intervenções terapêuticas podem começar a ocorrer. É um processo que se dispõe a ajudar o paciente a entender melhor suas questões e refletir sobre maneiras de manejá-las, de forma a buscar seu bem-estar e realização.

É um espaço onde a autonomia do paciente é essencial de ser respeitada e estimulada — o psicólogo é um canal entre a própria pessoa e a sabedoria, valores e propósitos dela.

O psicólogo pode trocar, falar, comentar, abrir reflexões sobre os diversos assuntos tratados, mas no final é o paciente quem saberá o rumo a seguir, o próximo passo. O psicólogo está ali para ajudá-lo e apoiá-lo neste processo de amadurecimento e autoconhecimento.

Duração da Terapia

É comum em outros processos de saúde termos a informação de quanto dura um tratamento. No entanto, na psicoterapia isto não pode ser previsto por razões de cada pessoa e cada questão apresentar necessidades e demandas diferentes. Pode ser que dure alguns meses, pode ser que se estenda por mais tempo.

O ponto é que a terapia, suas demandas e seus efeitos são sempre pensados e conversados entre o paciente e o psicólogo. Dentro disso, pode ser que em um momento se entenda ser interessante começar a pensar em encerrar o processo — até como forma de ver como o que está sendo trabalhado na terapia reverbera quando se segue sem o psicólogo.

Este momento é estudado de forma aberta com o psicólogo, buscando entender a melhor data e como proceder — espaçar sessões antes de parar de vez ou esperar um evento mais marcante na vida passar, por exemplo.

Mesmo com o encerramento das sessões, é comum que o psicólogo se coloque à disposição do paciente caso este queira procurá-lo em outro momento. Pode ser que situações desafiadoras surjam e traz uma sensação de acolhimento e apoio saber que se pode conversar novamente com o psicólogo.

A terapia é um caminhar junto...

Concluindo, o importante para se deixar claro de um processo terapêutico é entender o psicólogo como alguém que acompanha o paciente por algum período na vida, respeitando seu caminhar e sua forma de ser, trabalhando para ampliar o autoconhecimento, a qualidade de vida e sua realização, nas mais diversas camadas.